璞真中醫許仁明大夫的部落格

病人問：
請問許大夫有沒有什麼中藥可以增進免疫力的？最近H7N9 聽起來怪嚇人的！ 謝謝

許大夫答：
能提升免疫力的藥一般主要是講補氣藥，所謂「正氣存內邪不可干」，這個「正氣」就是指氧氣，也就是補氣的目的，這個「邪」就是病毒，能夠多補充身體的氧氣，自然身體健康，百毒不侵，練氣功也是這個道理。

常用的補氣藥有黃耆、人參、西洋蔘、紅景天、刺五加、黨參、白朮、大棗等，最近新聞傳出大陸H7N9禽流感疫情，有許多台商就大肆購買黨參、黃耆等補氣，還有台商一買就是3、4斤，說要帶回上海防疫。黨參、黃耆都具補氣作用，「適量」食用確實有助增強免疫力。

但是呢！補氣藥也不能亂吃，滿面通紅興奮莫名者是陰虛陽亢，吃了補氣藥可能血壓飆高爆管的機會也大。所以氣很重要，但還是要請醫師處方，自己不要亂服用，以免龜派氣功尚未練成，自己先爆體而亡。

p.s. 若是嫌煮藥麻煩的話，許大夫這邊倒是有一些補氣的膠囊可以服用，方便省事又有效

（圖片來自網路）

許大夫喜歡吃大蒜，這下子又可名正言順的多吃一些了。

〔編輯小語〕大蒜的小檔案

大蒜屬於百合科家族，與洋蔥、紅蔥頭和韭蔥是近親。 大蒜主要有蒜梗實心與蒜梗中空兩大類。 野生大蒜是蒜梗實心的品種；培養的大蒜則有實心與中空之分。 最常見的蒜梗實心品種為羅傑(Roja)、德國紅(German Red)與瓦倫西亞(Valencia)。銀皮( Silverskin)、朝鮮薊(artichoke) 與義大利(Italian)是最常見的蒜梗中空品種。


〔健康so easy〕為什麼要吃大蒜？

• 沒有瘦不下來的人，不信你看非洲人，餓你三個月還能胖，不可能。
  
• 吃的像非洲人，身材就像非洲人，吃的像美國人，身材就是美國人。
• 空腹是一個人體最輕鬆，活動最舒適的狀態，所以吃飯永遠五分飽。
• 空腹時讓身體發熱流汗，是最棒的新陳代謝，也是身體排毒的時機。
• 氧氣是身體代謝所需最重要的媒介，也是身體健康的基礎。
• 消化需要大量的耗氧，所以適當少吃，就是最好的健康方式。
• 增加身體的血氧濃度，就是增加新陳代謝能力，也是幫助身體解毒的最好方式。
• 身體病痛大部份都是因為細胞缺氧所致，缺氧越嚴重，病況越嚴重，癌細胞就是身體嚴重中毒+超級缺氧所致。
• 當飢餓感產生時，正是一個人免疫機能最好，排毒最旺盛的時刻。
• 吃的多與少，是基於自身的活動量，如果是農夫，吃三碗飯未必多，如果你只是動動滑鼠的上班族，也許三口飯就超過需求了。
• 不餓不食，延長二餐間距，讓身體獲得喘息。
• 醫師能在你享瘦過程中幫助改善體質，讓你瘦身而健康。

前天小趙來回診，還沒等許大夫開口問狀況如何，就開心地說：「不用開刀！可以拿筷子吃飯了！」

 
小趙幾年前在國外留學時，不慎在浴室跌了個大跤，只聽到喀啦的一聲，掌骨凸了出來。忍著痛第二天去照X光，外國醫生告訴他：「脫臼了！」。

無奈一個窮學生，在國外又只有學生保險，光是照X光就要2400台幣，要是再打上石膏還得了？只好跑去一些中國人開的跌打損傷國術館包紮固定。折騰了半年，脫臼的地方是好了些，但是那塊骨頭卻常常跑出來，只要一拿起筷子吃飯，拿筆寫字，手就痛的緊！

好不容易熬到畢業回台灣，趕緊到 Tai大醫院骨科照片子，骨科醫生一臉戲謔的跟他說：「你這手阿，綁住骨頭的韌帶斷了，所以現在骨頭才會常常跑出來，但是過了這麼久，動手術把韌帶綁回去的意義也不大，除非你是想讓我練刀！」清了清喉嚨，醫生接著說：「不然就是要破壞關節，把兩塊骨頭融合在一起，這樣就會好些～」

記者施靜茹專題報導/聯合報

對抗兒童肥胖多年的兒童腸胃科醫師陳偉德說，孩童減重與成人一樣，並非只是在意體重減了幾公斤，而應檢討是否攝取過多熱量，或活動量不足，改變生活型態才是遠離肥胖的不二法門。
電腦遊戲及電視節目，是許多小孩生活的一部分，但這種靜態生活方式，亦是造成孩童肥胖的元凶。

 

陳偉德說，美國醫學會除了建議限制小孩觀看電腦、使用電視時間外，還具體要求連小孩睡覺的地方，都不能擺放電視。

另外，每天吃早餐，亦是胖小孩減重的方法之一，但也要吃對早餐。

董氏基金會曾調查，國內八成學童吃早餐；但只有2成6的學童，會食用有牛奶及一周4天以上含蔬果的早餐。