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許大夫臨診時常遇到有家長關心小孩轉骨(轉大人)的問題，究竟甚麼是轉骨？甚麼時候要吃轉骨方藥？轉骨方是甚麼？
許大夫特別介紹相關資料，讓更多家長了解轉骨，使小孩長大的過程能獲得一臂之助。
首先，從中醫的理論來了解轉骨時機：黃帝內經曰：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子﹒﹒﹒」，「丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；﹒﹒﹒」，從這段經義很明確的記載，女生約十四歲、男生約十六歲時，人體的成長發育變化對成年後的健康有密切的関係，因此；傳統習俗在這段期間稱為『轉骨發育期』，習慣透過中藥調養以促進生長發育，即是青少年是否能有效增高潛力的最佳黃金期。但現在的兒童因為營養佳，發育較早，有些小女生甚至十歲就來初經，小男生也不乏看到小學四五年級就開始變聲的案例，一般而言，第二性徵發育是青春期的重要指標。在這段時間之前的半年左右，是轉骨進補調理的好時機。女生初經前成長較為明顯，初經後成長趨於緩慢。男子的青春期會有喉結出現、聲音改變、夢遺等生理變化。
時機來臨時，甚麼季節適合吃轉骨藥也有講究：每年立秋後，氣候轉涼，萬物紛紛累積養分準備過冬，到了冬季，萬物冬眠，休養生息，儲存養分以備春季萌發所需，春天，萬物生長，正需養分，所以，轉骨的應用，以立秋，到春記這段時間最為適合，此正應「春耕、夏耘、秋收、冬藏」的規律，是轉骨期調養的最好時機。
轉骨方是甚麼？一般而言，男女有別，女子多以四物湯加味。以調經養血為重，可調理少女初經來潮前後體質。男子則重補腎益氣，以十全大補湯為主。以大補氣血，並改善生長發育體質。另外，脾胃吸收營養，發育期亦應給予健脾益氣，補氣健脾藥材如黃耆、黨參、白朮、芡實、山藥、茯苓和薏仁等，可調整腸胃功能。腎主骨，補腎的藥物能促進骨骼的發育，幫助長高，如鹿茸、巴戟天、杜仲、山藥、續斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉、冬蟲夏草、枸杞、黃精等。其他如強化骨骼生長的當歸、川芎、赤芍、熟地、九層塔頭、含殼草、川七、骨碎補、續斷。養血活血的當歸、川芎、川七、大棗、丹參、熟地等。以及增加鈣質與膠質藥：如龍骨、牡蠣、阿膠、珍珠，都是轉骨方中常用的藥物。
當然，青春期成長，不能只靠藥物，生活、運動一樣居於重要地位，適當的運動，尤其是跳躍、跳繩、打球，可刺激腿部骨骺板活化，助益腿的發育，若過青春期骨骺板閉合，就會影響長高。科學研究證明，適當的日照時間有助於兒童的生長發育；紫外線能殺死皮膚和空氣中的細菌，加速體內維生素D3的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進兒童長高，因此，適時的給兒童戶外活動時間，是可以促進其生長發育的。
飲食方面，注意補充鈣質、蛋白質、鐵質等，牛奶、小魚干、魚骨、蝦類、蛤、牡蠣、紫菜、海菜、乳酪、豆腐等含多量鈣質，魚、肉、蛋、奶、豆類有充分的蛋白質，瘦肉、動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜則可供應足夠的鐵質。
睡眠也很重要，但現在學生都很忙，不是忙著打電動，就是忙著讀書，父母親還是要注意子女的睡眠時間，睡眠時會分泌生長激素，與長高有密切的關係，而生長激素須入睡後一小時後會由淺眠到深層睡眠，再由深層到淺，睡眠深淺的變化像連續的波浪，稱慢波期(slow wave sleep)，此時，生長激素分泌最旺盛，當然睡眠充足會容易長高。
除了以上轉骨方、運動、生活、飲食與成長息息相關，針灸也能提供幫助，常用穴位包括：湧泉穴(足底，腳趾2、3指下方，上3分之1處)，足三里(膝蓋骨凹溝下四指寬處下方、脛股的外側凹陷)，三陰交(小腿內側、足內踝上四指寬處，脛股內側後方凹陷)，這分別是是腎經、胃經、脾經穴位，與骨骼、腸胃吸收有重要關係，可多刺激以達成長效果。
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