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減重為什麼失敗？
某讀者來函：……我在6月份有跟好幾位同事去給您減重，我吃了您開的藥1個月，瘦了差不多2公斤，雖然有小小給她餓到，但瘦2公斤還真不錯,!……但最近1 個多月沒吃您的藥，加上自己飲食不控制，現在體重又回來了，大家想說最近要再回去減重……
依這位讀者所言，一個月瘦2公斤，這成績實在沒有達到許大夫的理想。
根據體質的寒熱虛實狀況，調理經絡氣血的通暢，許大夫理想的減重成果應該是一個月3-5公斤，這也是大部分人的成績。
所以許大夫常常告訴病患，一星期減個1正負0.2公斤(也就是0.8~1.2公斤是正常理想狀況)，雖然有人一星期減了五公斤以上，但還是不能當作常規。
為什麼這位讀者減重既沒有達到許大夫的理想，體重又復胖？
當然體質上的差異是可能原因之一。一班同學當中，有人第一名，也會有人最後一名，總不會個個第一名，雖然是同一老師所教的學生，資質不同，用功程度也會有不同。
有人在減重之後，改正許多不良習慣，不吃消夜、晚飯後不食、不喝冰水，遠離菸酒，少碰鹹甜油辣之物，生活規律，又把原來許多毛病如便秘、水腫、月經不正常等治療好了，這樣的減重不用說，當然會有理想成果又不會復胖。
有人是稍微有點成績就大肆慶祝，暴飲暴食，瘦了一兩公斤就先吃個麻辣鍋，瘦三公斤再加個哈根大支的冰淇淋，你認為這樣的人下場如何？
這位讀者也非常坦白：提到最近1 個多月沒吃藥，加上自己飲食不控制，現在體重又回來了………
其實，後面這段話才是重點，許大夫常說的油糖鹹辣冰少吃，不是只有減重期間如此，而是要將它融入生活當中，這就是健康習慣的養成，必然終身受惠，惟有如此才能保持良好健康，也才能遠離肥胖。
其他如建立運動習慣、生活規律、遠離菸酒、睡眠充分，作息正常這些健康習慣，是不管要不要減重都需要擁有的，不但可以使你擁有良好體質，也是不復肥胖的重要條件。
減重，醫師努力佔三分，個人堅持佔了七分，醫師會給予最正確的用藥以及飲食生活習慣的指導，但缺乏個人堅持，只想吞顆藥丸一切美夢就立刻發生，這是不切實際的。
有句話說：只有懶女人，沒有醜女人，許大夫也要說：只有懶人，沒有胖子。
最後要給這位來信的讀者一句話：努力改善體質，養成健康習慣， 妳的成績一定會更好，加點油，再努力，妳一定能健康又美麗。
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