我們都知道環境、氣候不一樣，大自然的土壤成分就不一樣，生長的植物也會不同。三高患者就是具備了痰濕體質的共同土壤，雖然看起來生的病不一樣，卻都具備痰濕體質的背景，也就是說，痰濕體質的人，容易發生代謝症候群等疾病。
◆代謝異常易患心血管疾病
在代謝症候群人口中，糖代謝異常者約45％；血脂異常者為80％以上，血壓升高者約90％。代謝症候群表示人體存在著多種代謝異常的情況，包括糖尿病或血糖調節機制受損、高血壓、血脂紊亂、全身或腹部肥胖、高胰島素血症伴隨胰島素阻抗、微量白蛋白尿、高尿酸血症等。這些代謝異常，大多是心腦血管疾病的重要危險因子。
★區分「有形之痰」與「無形之痰」？
◆「有形之痰」能護衛呼吸系統
●「痰」的定義
痰是人體呼吸道的分泌物，它透過支氣管上皮纖毛的運動，從肺部向上呼吸道推動，最後透過人的正常咳嗽反射，從氣管內咳出而排出體外。
正常人的痰，只是保持呼吸道濕潤而分泌的少量黏液。當人吸入刺激性氣體、塵埃、致病細菌、病毒時，上呼吸道就可能會發炎，或當肺部發生疾病時，呼吸道分泌的黏液增加，痰量就會增加，痰的性質也會發生變化，會由黏痰變成黃濃痰。
●「痰」可保護肺部
呼吸道分泌少量的黏液是正常的，它可以發揮保護人體的作用。當人吸入比較冷或乾燥的空氣時，透過呼吸道，可以使進入肺部的含氧空氣濕潤和加溫，也可以使吸入空氣中的塵埃、有毒顆粒、含細菌的塵埃等，吸附在濕潤的支氣管壁上，透過支氣管上皮的纖毛運動，推往上呼吸道，透過咳嗽排出體外，發揮保護肺部的作用。
◆「無形之痰」易成為其他疾病的溫床
由於痰濕具有黏膩、阻滯的特性，所以容易成為其他疾病的溫床。中醫把痰分為2種：一種是「有形之痰」，主要存在於肺部，這就是我們一般理解的痰；還有一種是「無形之痰」。
我們可以用一種具體名詞，來解釋「無形之痰」，比如脂肪具有「痰」的污穢、黏滯、稠厚等特徵，它是聚積在體內水濕中的污穢部分凝聚而成。我們的身體如果被痰濕裹住，就好像腰上拴著一個秤砣，讓人覺得沉重不舒服，做什麼都很費力。
無形之痰最常見的症狀為，身上會長出肉疙瘩，西醫稱為「脂肪瘤」，中醫名為「痰核」，瘤體大小不等，可能生長在人體的任何一個部位，尤以肩、背、腹部最常見。欲根除渾身肉疙瘩的最有效方法，就是進行體質調養。
★痰濕讓人無法代謝吃下的食物？
在正常的情況下，我們吃下的食物進入人體後，經過脾胃消化吸收，會變成一些精微物質，然後運輸到全身各個器官組織，發揮營養功能。
◆「濕」聚為水，積水成「飲」，飲凝成「痰」
這些精微物質包括津液，津液是人體內一切正常水液的總稱，包括體液和正常的分泌物。而濕之所以形成，就是由於所吃下的食物，無法正常吸收，轉化成為人體可以利用的津液。
如果脾的功能出現問題，水液和食物就變成「水濕」，痰濕體質的人會出現腹脹、腹滿等症狀。而水濕停聚過多，就會變成「飲」，飲積聚過多，又受到熱邪的侵擾，就會形成痰。因此濕和痰息息相關。
◆痰濕者腹部肥軟、臉色黯淡
我們都知道脾位於腹部。脾運化不佳，食物堆積在腹部，所以痰濕的胖，一定是以腹部為主的胖，腹部摸上去肥滿鬆軟。脾虛弱，痰濕困脾，營養物質不能滋養臟腑組織，不能運送到臉部。因此痰濕體質的人，臉色發黃、黯淡、眼泡微浮，尤其早上起床時最明顯。
俗話說：「肺為貯痰之器」、「脾為生痰之源」。長時間勞累、思慮過度，飲食上老是吃甜、黏、膩的東西，時間久了，肺和脾的功能低下，肺內的津液凝聚成痰。水濕內停凝結成痰，就會出現肥胖、睏倦，甚至脂肪堆積過多等症狀，進而形成中醫所指的「痰核」，痰濕就會相繼出現。
◆痰濕聚集體內，無法代謝食物
痰濕聚集，吃下肚的食物無法代謝，痰和濕都是黏膩的東西，所以會出現臉泛油光，汗多且黏膩等情形。
至於「肺為貯痰之器」，則表示痰是儲存在肺部裡面的。一旦傷風感冒，肺的呼吸功能受到影響，就會出現胸悶、痰多的症狀。如果痰濁到了口中，就會感覺口黏膩或者回甜。痰濕就像口香糖，黏在一個地方總是很難清除乾淨，所以最直接的表現就是，大便不成形、黏黏糊糊的，小便則是混濁，量不多；另外還有舌形肥大、舌苔白膩、滑脈等現象。
~以上資料摘自《認清體質好養生》王琦◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
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