璞真中醫許仁明大夫的部落格

現代人許多有極大的壓力，壓力管理很重要，當我們心理健康時，我們的身體才有可能健康。
本篇壓力管理－－很管用的喔! 請細心體會
(一)當我覺得——沒有自信，總覺得不如人。

幾天前看診時,遇到一位憂鬱症的患者,生活在痛苦中不能自拔,吃了西藥,沒太大作用,有多次自殘經驗,令人憂心,許大夫今天看到一篇文章,提到憂鬱症 「Melancholia」的音譯:「沒人叩你呀！」，好發人深省的音譯。 這篇文章不錯,願和讀者分享.
憂鬱症已成為二十一世紀流行的疾病，
患者常陷入「沒人叩你呀」的寂寞call在外國人眼中是非常有意思的一個字，
裡面有關懷與溫馨，所以愛說「 give me a call。」，「call me, ok？」，
彷彿有了這一聲叮嚀，心就OK了。
什麼是「叩」？就是關懷與愛。
關懷是愛的一種表現，帶著愛的叩，
直驅人心，撫慰寂寞、安慰孤獨，
讓他知道世界上有人陪伴，他不孤單。
寂寞與孤獨，是人心中最可怕的憂鬱，是生命中最沉重的陰霾；
而愛與關懷是陽光，照亮幽暗，叩問生命。
問問自己多久沒有叩朋友、沒有叩親人？出外的遊子多久沒叩父母？
多少次想叩卻又沒做？
在網路上看到朱宗慶演講，他說自己有個死黨到國外讀書，
有時想「叩」一下，閃過的念頭總是被忙碌所取代，
等到有一天終於「叩」的時候，才知死黨竟因肝硬化已過世三年。
所以，等我們想叩的時候，總是來不及，
留下無可彌補的傷慟與悔恨。
因此，對抗憂鬱症，首先要學會用愛叩，學會被愛叩；
學會用關懷叩，學會被關懷叩；
用叩問傳遞所愛，用智慧領航所愛，
用貼心成就所愛，用關懷加持所愛，要常「叩」與「問」，
不要讓所愛的人困在「沒人叩你呀」
想起張愛玲在「半生緣」中的一段話：
「我要你知道，這世界上永遠有一個人是等著你的，不管在什麼時候，不管在什麼地方。」
讓我們常常告訴所有身邊的人：「我永遠都在這，you can call me anytime！」
叩，是關懷；
被叩，是喜悅；
有叩沒回，是悵惘；
沒叩有回，是慚愧；
沒叩沒回，是憂鬱。
讀到這裡，請趕快去向所有你愛的人問好，用叩傳遞愛！

許大夫最近有一位長輩往生
這位長輩是慢性肺衰竭，
從二月到五月三個月的時間
不是在加護病房就是在普通病房
一直躺在床上

許大夫有一些病患，因為不如意，導致長期失眠，菸抽的也兇，心緒低落，千鈞壓頂，每次許大夫看到時都會問出一些事情：股票賠錢了，家庭成員生病了，甚至往生了、、、
這些不幸或遺憾的事，總長期的困擾著一些人，茶不思、飯不想、悶悶不樂、、、。
該鼓勵他們向前看嗎？
當然，子欲養而親不待，有些事情是不能重來的。
但與其陷在愁思，甚至是陷在無法改變的過去，何如改變思緒？

許大夫周邊有很多優秀的朋友
這些朋友有的年紀輕輕就有許大夫仰之彌高的成就
甚至還聽說有一個中醫師
身俱醫師律師會計師的資格
醫術又相當好的

對的時間遇對的人，是一生幸福‧
對的時間遇錯的人，是一場心傷 ‧ 
錯的時間遇錯的人，是一段荒唐‧
錯的時間遇對的人，是一聲歎息‧

忽略的智慧                                 文/張禮文
在美國加州的島上，有一種鳥叫美洲鷹。由於市場上有人高價收購，當地人對美洲鷹進行瘋狂的捕獵，導致美洲鷹在島上絕跡，人們再也看不到牠的蹤影，認為這個物種已經從世界上消失了。
美洲鷹究竟是一種什麼樣的鳥呢？一隻成年的美洲鷹，是體重達到二十公斤，兩翼自然展開達到三公尺的巨鳥。牠在海面上飛行時，一個俯衝下來，就能抓起一隻小海豹飛上天空。這種鳥絕跡了，人們很後悔當時衝動的行為。

許大夫剛才看到這個新聞就想到上個星期來看診的一個病患
他是肩膀疼痛來看診的
起初他只掛傷科
我們診所傷科是自費100元
許大夫認為可以用一些活血化瘀的藥來加速療程
所以請他掛一個健保號
好讓他拿藥
他一直推辭
說自己已經有藥了
不想再開藥
許大夫問他有甚麼藥
他說了一些
但許大夫認為這些並不是很適合
所以堅持說
你來看許大夫
就要信任許大夫
許大夫幫你治療
結果你吃了一些不適合的藥
到後來再回頭告訴許大夫說
你馬無效，哇也是底ㄟ痛疼
你的飲食不變、習慣不改、藥不吃
結果數落許大夫說無效
許大夫可不願意背負這個惡名
說了半天
終於他說出心裡的話
原來他以為要多花錢
所以抵死不從
原來他最近遭到公司裁員
家裡食指浩繁、經濟困難
所以不敢多用
許大夫告訴他健保可以幫他出藥錢
終於他才欣然的接受許大夫開藥
針灸後好轉
高興的離去
現在經濟真的很不景氣
許大夫想到
應該好人做到底
連針灸自費部分都幫他節省下來才是
一百元雖不多
但對有些人而言
可能就是他一天的伙食費
今天剛好讀到這篇新聞
想起上個禮拜的故事
希望大家能行有餘力則多助人
好心一定會有好報的
存好心、做好事、說好話、為人公道正直
這就是三好一公道
大家加油。

許大夫很喜歡爬山
在每個地方都要找山來爬爬
到廣東韶關，去丹霞山、到河南信陽就去雞公山，到長安，就去蓮花山，還去過嵩山少林寺，不過不是去當和尚，是去看看那些飛簷走壁功夫奇高的少林武僧。
在台灣
許大夫爬山的足跡就更多了